Si Tua Perkasa

Agar Tetap Perkasa di Usia Tua

Banyak prilaku sehari-hari yang harus di lakukan agar nanti ketika usia sudah lanjut ( tua ) tetap vit seat dan perkasa.

Menjaga pola makan yang baik, istirahat, dan gaya hidup sangat mempengaruhi kondisi pisik maupun mental,

Kebiasaan yang buruk tentunya banyak masalah yang timbul seperti penyakit dan lainnya.

Banyak tip dan cara agar senantiasa tubuh tetap sehat, baik melalui olah raga, makan/minum vit dan suplemen yang di butuhkan oleh tubuh.

- Senantiasa berfikir positip dan mensyukuri nikmat yang ada salah satu cara agar terhindar dari stress.

- Pola makan yang baik buah dan sayur sangat penting.

- Istirahat yang baik, baik dalam bekerja maupun tidur.

Beberapa Tip Orang Tua Dulu Dalam Menjaga Kondisi Tubuh Dan Fitalitas.

Diantarantaranya :

Tidak Pernah meninggalkan melakukan sholat fajar dari waktunya yang telah ditentukan.
Jarang makan garam dan daging.
Makanan yang sering di konsumsi adalah Madu, Kurma, Susu dan Air Putih.
Sering Minum Jamu.

SI TUA PERKASA jarang makan daging dan garam. Sebab daging dan garam adalah penyebab kholesterol jahat yang merusak darah.

Madu, Kurma, Susu dan Air Putih adalah salah satu makan terbaik alamiah yang menunjang keperkasaan.

Air putih yang di minum pagi hari sebelum makan sangat mandjur dan berkhasiat menyiram benih, dan membersihkan ginjal.

Dengan minum air putih yang banyak di pagi hari setelah bangun tidur sangat baik untuk kesehatan ginjal.

Ada hal pokok yang sering di lakukan SI TUA PERKASA Ialah selalu membiasakan diri berqiyamul lail yaitu mendirikan sholat malam tahajud.

Kebiasaan itu dilakukan setelah sholat isya' lalu istirahat tidur dan bangun lagi tengah malamuntuk melakukan sholat sunah tahajud, secara pisik berarti telah melakukan aktifitas ringan semacam senam, manfaat ketengan bathin dan menjaga agar otot, peredaran darah, persendian dan tulang tetap sehat dan terawat.

Secara bathiniah sama halnya mengistirahatkan kerja otak dan munajat kepada sang khaliq.

Setelah selesai melakukan sholat malam tidur kembali kemudian bangun lagi untuk melakukan sholat fajar,

Pada waktu tertentu udara masih dalam kondisi baik bersih, segar, sejuk dan nyaman.

Tentu saja bukan hanya sholat sunah saja yang dikerjakan sholat lima waktupun tak ketinggalan.

Jika semuaitu dilakukan dengan Istiqomah maka hasilnya sangat terasa.

Demikian tip dari SI TUA PERKASA.

Baca juga tip lainnya.